คนเราไม่สามารถห้ามตัวเองไม่ให้เครียดได้ ความเครียดในระดับนึ่งที่เราสามารถควบคุมให้เราทำงานได้ดีขึ้น ถ้าเครียดมากเกินพอดี จะส่งผลร้ายต่อร่างกายทันที เช่น
1.เมือเราเครียด ภูมิต้านทานก็จะลดลง หย่อนประสิทธิภาพ เมือเม็ดเลือดขาวลดลง ทำให้ติดเชื่อได้ง่าย และจะทำให้เกิดโรคร้าย เช่น โรค วัณโรค เป็นต้น ภูมิต้านทานต่ำกลายเป็นมะเร็ง หรือตับอ่อนเพียน ไม่ทำการผลิต อินซูลิน กลายเป็นเบาหวานได้
2.เมือเครียดก็จะทำให้นอนไม่หลับ พักผ่อนน้อย จะทำให้ภูมิคุ่มกันของการทำงานในเม็ดเลือดขาวเพี้ยน แทนที่จะทำลายเชื่อโรคแต่กลับทำร้ายตัวเอง
3.เมื่อเราเครียด หัวใจของเราจะเต้นไม่เป็นจังหวะ กระตุกหรือใจก็จะสั้น หรือปวดหัวใจ บางคนเข้าใจว่าเป็นโรคหัวใจ แต่นั้นไม่เป็นแค่เพียง โรคเจ็บหัวใจเทียม แต่เมื่อเกิดความเครียดมากๆ เส้นเลือดจะตีบต้น ถ้าโกรธมากๆ
ถึงระดับที่ร่างกายรับไม่ได้ก็อาจเกิดหัวใจหยุดเต้นได้เช่นกัน
เพราะฉนันพยามยามอย่าเครียดต้องหาเวลาพักบ้างนะค่ะ
เรียบเรียงโดย กายบำบัดโรค
ขอขอบคุณภาพจาก www.manager.co.th
